요리 썸네일형 리스트형 마키나랩 오븐으로 닭가슴살, 군고구마, 쥐포, 토마토, 고등어 굽기 집에 까만 마키나랩(Makina lab) 오븐이 있다. 23L 인데 검색해보니 모델명은 MKFM9011 인 것 같다. 닭 한 마리도 옛날통닭 구이처럼 해 먹을 수 있는 오븐이라는데 그래서 실제로 사다가 로티세리 기능으로 해 보았고 오래 걸렸지만 맛있게 잘 되어서 잘 먹었다. 그런 특수한 요리보다도 일상적인 요리에 사용하기 좋아서, 특히 다이어트용 요리를 간편하게 반복적으로 하기 좋아서 기록해둔다. 뭐... 전문적으로 멋있는 요리도 좋지만 다이어트 식은 매일, 반복적으로, 간편한 것이 중요하니까 매우 간단한 요리 방법들이다. 1. 촉촉한 닭가슴살 1. 베이크 랙에 종이 호일을 깐다. 2. 닭가슴살을 올리고 양념을 뿌린다. 220도 정도로 구울 건데 후추는 200도 이상에서 발암물질을 만든다고 해서 11번가.. 더보기 이전 1 다음
