지아잔틴 썸네일형 리스트형 루테인 구매하기 위한 비교 분석, 시중 루테인 성분 및 가격 비교 루테인을 내가 먹지는 않는다. 이리저리 기사를 찾아보고 검색해 본 결과 루테인은 황반변성에만 증명된 효과가 있다고 한다. 또한 이마저도 효과를 보기 위해서는 루테인, 지아잔틴, 비타민 C와 E, 아연, 구리와 함께 복용해야 한다고 한다. 즉, 노화되는 눈에 도움이 될 수도 있기는 한데 어쨌든 이건 약이 아닌 영양제니 눈에 이상이 오는 것 같으면 병원을 가는 것이 빠르다는 것이다. 사실 대부분의 영양제가 그렇듯이 크게 문제가 있어서 몸이 힘들지 않은 이상은 큰 도움이 되지 않는다. 예방 차원에서 먹기에는 먹어야 할 종류가 너무 많을 거고 많이 먹으면 안좋은 영양성분도 있으니까. 그래서 나는 비타민 B군만 먹고, 식습관 상 마그네슘을 가끔 먹는다. 이들은 그래도 다른 영양제들에 비해 효능이 입증된 편이기 때.. 더보기 이전 1 다음